健身:通过F45培训纽马克特 / pt 1上增益培训

jaheb_barnett_f45_training_newmarket

已经三月中旬了,我真的不敢相信。我今年会给自己带来挑战,让自己变得健康,保持健康,并做得更好,以保持健康的饮食,而且您可能会猜到-情况还不是很好(如果您处于运动状态,请举起手来)和我一样的船-)。 So when F45培训纽马克特 与建立一个为期8周的培训制度保持联系,这是一个标志,甚至是一个礼物,是时候开始认真地锻炼身体和变得更健康了。我开始发呆,并邀请我的好伴侣塞缪尔(Samuel)加入这个旅程,放下一些不需要的小桶,整形,并在做这一切的时候有一段ho。 

我以前听说过F45,但从未真正知道它是什么。让我快速解释一下; F45代表功能性45分钟训练。在新西兰,这是一种相对较新的现象,但它起源于澳大利亚,在澳大利亚拥有300多家俱乐部,在全州甚至更多的俱乐部中都有大量追随者。 F45的成功秘诀是基于高强度,功能强大的45分钟循环训练课程,在该课程中,您的身体通过各种运动和阻力方法进行锻炼,使您的肌肉努力工作。我是很难的。并且为了确保您获得最大的收益,没有两个锻炼项目是相同的,因此您的身体总是对接下来会发生的事情感到惊讶。我已经在想这个了……

F45培训计划的入门很容易,因为它全部通过 F45培训应用 您可以在其中注册,购买会员资格, 查看课程清单 预订一本。我锁定了第一节课-纽马克特(Newmarket)的周二午餐时间课。在上第一堂课之前,我遇到了名册上的一位培训师, 里斯 完成体重和体内脂肪计数。对我而言,完成此工作以获取基线非常重要,这样我就知道我从哪里开始并可以跟踪我的进度。我知道这将是对现实的检验,但更重要的是,这将是激励自己努力使自己处于更好状态的动力。

结果:我的体重达到77.28kgs,体内脂肪达到20.2%。我有工作要做。我的目标是降低5%的体内脂肪,不确定要花多长时间,但这就是我正在努力的目标。我们将在第4周检查我的体重和体内脂肪计数,然后在第8周程序结束时检查。 

当您第一次访问时,您永远不会真正知道自己要做什么。好吧,我可以告诉你,那是汗流,背,辛苦又累人的东西。每个会话都设置为电路,并配有许多工作站,您可以通过地面上的编号系统在这些工作站周围旋转。在几个屏幕的帮助下,他们演示了您的工作站的练习以及接下来的操作。屏幕上这个方便的小动画也使培训人员可以花更多的时间与每个人互动,以确保您正确地进行动作,大喊一些令人鼓舞的评论并推动您加倍努力。 

45分钟结束后,您的身体开始颤抖,就像您被倒入一桶冰中一样。每英寸都经过了它的步伐,它在向你尖叫,想知道为什么你会做这样的事情……但是思想在庆祝。是的,您的肌肉酸痛了,但是您的大脑却充满了活力,离开时感觉比生命还大。这很难解释,但几乎就像锻炼会使您充满信心。知道自己为身体做了一些有益的事情后,您的步伐就会变得更大一些。我喜欢它。 

与典型的健身房不同,F45不需要您签署不守规矩的合同,这些合同将您锁定并让您感到陷入健身房的生活。 F45通过灵活的程序敲打它,以适应您的生活方式。您可以从 多种选择 例如按需付费,每周通行证,每月或每3个月一次。能够即时调整您的健身计划非常有意义,因为我们都知道生活很忙,事情总是在变化。 

我下来两周了,仅在第二周就结束了四个疗程,我的身体讨厌我-但是男孩确实感觉到了  好!老实说,我只有几节课,我可以说我真的很喜欢它,迫不及待地想看看所有汗水流失带来的切实效果。现在,当然也不仅仅是体育锻炼,您还必须在饮食方面做一些硬性规定,我将在本系列的第二部分中对此进行详细介绍。 

无论可能如何,F45都是一种挑战性,有趣且有益的方式,可以朝着您的目标进行训练。有各行各业和健身能力的人都达到了F45,正是这种团队环境使您感觉像家庭一样,这也是我不断回来的重要原因。 

如果您热衷于入门,可以尝试一下F45培训纽马克特,然后继续学习 F45纽马克特 在线并注册免费试用7天,然后看看-没有废话- 感觉 自己的结果。在您的第一次会议之后,我们甚至可以做到五分(您来时会明白这一点,这是我们在每节会议上都进行些庆祝的方式!)。 

本文是微型系列的一部分,该系列将跟踪我的F45旅程,因此请及时更新 订阅我的时事通讯 and check out the F45新市场克 看到我汗流-背- > 迷你剧集(共3部分)的第二部分现已上线<

祝我好运,

 

b

 

 


Jaheb穿着// Lululemon金属通风口科技背心2.0, Lululemon Surge短裤7英寸 & Lululemon比赛戴帽。非常感谢 乳清之家 有机蛋白粉可以帮助我制造枪支-使用代码jahebbarnett可获得下一次订单10%的折扣。